苞米就是玉米,营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%。吃玉米没有减肥的作用。肥胖的人为了减肥,也不能多吃玉米的,暴饮暴食,吃的太多,营养太丰富了就容易增肥,为了减肥就要减少饮食量,晚饭一定要少吃的。又要增加运动量。