答；肉松紫菜包饭热量〔181大卡〕。
用料
肉松 适量
紫菜（包饭用） 两张
胡萝卜 适量
青瓜 适量
火腿肠 适量
大米 80克
糯米 30克
沙拉酱 适量
寿司醋 适量
盐 少许
做法步骤
1、将大米和糯米淘洗干净放电饭锅中煮熟。
2、煮好的米饭盛到碗中，加少许盐和寿司醋拌匀。
3、青瓜胡萝卜火腿肠各切条。
4、寿司帘用保鲜膜包裹住，铺上紫菜，用勺子把米饭平铺在紫菜上面。
5、撒上肉松。
6、放上青瓜胡萝卜火腿条，挤上沙拉酱。
7、一手拉着竹帘，一手借助竹帘向前推。
8、卷好后。
9、用寿司刀切成片，摆盘即可
