适宜女性提高免疫力的运动：
1. 瑜伽：瑜伽可刺激胸腺功能，提高自身免疫力。同时，帮助身体柔韧度、心灵舒畅。
2. 游泳：冷水刺激可锻炼皮肤血管，促进血液循环，增强人体对气温变化的适应能力，提高免疫力。
3. 慢跑、快走：加速血液循环，促进新陈代谢，增强呼吸系统对气温的适应能力，提高身体的抵抗力。过度运动可能伤害身体，选择合适的运动，坚持规律才能提高免疫力。
游泳，游泳对于提高免疫力也是特别好的运动，而且游泳的时候由于温水对皮肤的刺激，可以使皮肤的血管发生一些急剧的收缩和舒张，这个时候可以使血管得到有效的锻炼，提高人体的免疫功能。
