秋葵,又称黄秋葵,是一种营养价值高且口感独特的蔬菜。秋葵的简单做法有很多,以下是一种非常简单且美味的做法:秋葵炒蛋。
所需材料:
1. 秋葵:200克
2. 鸡蛋:2个
3. 盐:适量
4. 食用油:适量
5. 蒜末:适量
6. 生抽:适量
步骤:
1. 准备食材:将秋葵洗净,切成小段。鸡蛋打入碗中,加入适量盐,搅拌均匀。蒜切末备用。
2. 烧水:在锅中加入适量的水,水开后放入切好的秋葵,煮1-2分钟,捞出备用。
3. 炒鸡蛋:在另一锅中,加入适量的食用油,油热后,倒入搅拌好的鸡蛋液,用中小火将鸡蛋炒至半熟,捞出备用。
4. 炒蒜末:在锅中加入适量的食用油,油热后,加入切好的蒜末,用中小火将蒜末炒香。
5. 翻炒:加入煮好的秋葵,与蒜末一起翻炒均匀,炒至秋葵表面微黄。
6. 调味:加入炒好的鸡蛋,适量的生抽,继续翻炒均匀,使秋葵和鸡蛋充分吸收调料的味道。
7. 出锅:炒至秋葵熟透,鸡蛋熟软后,关火,将炒好的秋葵炒蛋盛入盘中,即可享用。
这道秋葵炒蛋的做法非常简单,而且美味可口,营养丰富。秋葵富含多种维生素和矿物质,有助于维持身体健康。鸡蛋则提供优质蛋白质,是家常菜中的常见食材。这道菜非常适合家庭聚餐和快速烹饪。
秋葵有很多种吃法,又好吃又简单的我认为是水焯后浇汁,先把秋葵去根洗净,水开后放入焯水,放点盐可以让秋葵保持翠绿,焯大概三分钟后捞出控干水分,也可以过一下凉水,在盘子上码放整齐,准备料汁,用生抽,盐,少许白糖,醋,香油,蒜末,鸡精,香菜等自己爱吃的调料调好料汁,也可以放点红椒丝增加美感,浇在秋葵上,一道又好看又简单又好吃的秋葵就做好了