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有氧运动与阻抗运动的区别(有氧运动和抗阻力运动的区别)

有氧运动与阻抗运动的区别(有氧运动和抗阻力运动的区别)

更新时间:2024-05-24 00:37:20

有氧运动与阻抗运动的区别

直白一点说:有氧就是连续性的、有规律的运动 “阻抗”则是短时间内爆发性的、不持续的肌肉动作

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