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什么材料煲汤最有营养(煲什么汤最好喝最有营养)

什么材料煲汤最有营养(煲什么汤最好喝最有营养)

更新时间:2024-05-24 17:43:15

什么材料煲汤最有营养

莲藕玉米汤

食材有排骨,莲藕、玉米、盐、料酒、姜片。

1、锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水,捞出洗净;

2、莲藕、玉米去皮洗净,切块;胡萝卜去皮洗净,用饼干模具压花;

3、煲锅内倒入适量开水,放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒大火煮开,改用小火炖;

4、炖至熟烂,加入盐调味;

5、继续慢炖10分钟即可。

食材原料

天麻片10克,老母鸡1只,生姜3片。

烹饪方法

1.土鸡宰杀处理干净;红枣,枸杞用清水冲洗下。

2.天麻提前加入少许白糖泡软。

3.锅内加水烧开后,加入料酒(5g),再把收拾干净的土鸡放入锅内煮下。

4.等到煮出血沫和脏东西后关火,捞出,冲洗干净。

5.将泡好的天麻切薄片,我切了6片左右;姜2片。

6.把所有的材料的都放入砂锅内,再加入料酒,清水盖上盖大火烧开后转小火,慢炖1小时左右。炖好后调入适量的盐即可。

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