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做深蹲 高抬腿 靠墙静蹲前需要做那些热身动作(靠墙深蹲的正确姿势和时间)

做深蹲 高抬腿 靠墙静蹲前需要做那些热身动作(靠墙深蹲的正确姿势和时间)

更新时间:2024-05-23 22:21:21

做深蹲 高抬腿 靠墙静蹲前需要做那些热身动作

做深蹲前还是需要好好做做拉伸运动,让身体的各处筋都拉倒适合的状态,这样在运动时才可以避免受伤!

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