做什么运动可以紧致皮肤（做什么运动能让皮肤变得紧致年轻）

1. 做力量训练运动可以紧致皮肤。
2. 这是因为力量训练运动可以增加肌肉的紧致度，提升皮肤的弹性。
当我们进行力量训练时，肌肉会受到刺激并逐渐增长，这会使皮肤更加结实紧致。
3. 此外，力量训练还可以促进血液循环，增加胶原蛋白的合成，从而改善皮肤的弹性和紧致度。
常规的力量训练包括举重、俯卧撑、深蹲等，可以通过定期进行这些运动来达到紧致皮肤的效果。
同时，保持良好的饮食和充足的水分摄入也是维持皮肤紧致的重要因素。