鸭子步怎么走（鸭子步正确动作）

走鸭步主要是锻炼小腿部分。在运动员训练中这也是一种常见的锻炼方法，将双腿蹲下，一只腿由侧面展开，迅速滑到正前方，然后另外一只腿由后方滑到正前方不停循环一直重复，虽然过程是比较艰辛的效果也是不错的 。但行走起来很累很痛很难受，其实对身体是很有害的，所以一般部队很少有这样的训练，但在一些个别部队，出于意志培养要求，会有这样的训练方法。