晚上肚子饿吃的东西推荐（晚上肚子饿有什么方便的吃的推荐）

可以选择清淡、易消化低盐、低脂的食物，比如小米粥、面片汤、燕麦粥等，不要吃玉米、年糕、汤圆等不易消化的食物

也可以选择豆浆或者是去脂牛奶，既可以消除饥饿感也能促进睡眠。也可以考虑适当吃新鲜的蔬菜、水果，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、桃子等，既增加饱腹感又减少热量的摄入。

半夜太饿了，可以吃一些低热量的食物，比如低脂牛奶、脱脂酸奶、西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃、火龙果等。严格控制个人的进食量，尽量避免食用高糖、高脂肪类食物。第二天起床后适当运动，促进多余脂肪的消耗