是：先将裙带菜和面筋分别用清水浸泡30分钟，然后将裙带菜洗净切成小段，面筋切成小块备用。
接着将锅中加入清水，放入裙带菜和面筋，大火烧开后转小火煮20分钟，加入适量盐和味精调味即可。
因为裙带菜和面筋都是富含蛋白质和纤维素的食材，煮成汤后不仅味道鲜美，而且营养丰富，有助于增强身体免疫力和消化功能。
此外，裙带菜和面筋的热量较低，适合减肥人士食用。
如果想要增加汤的口感，还可以加入一些葱姜蒜等调料，或者放入一些肉类或海鲜类食材一起煮，让汤更加美味可口。
食材与配料：面筋200g、海带50g、鸡腿适量、葱、姜、番茄、盐、面粉、盐、胡椒粉、香油
做法:
1:面筋撕成小段，海带和千张切丝，葱切段姜切片
2:番茄中间用刀划十字，加入开水去皮，再把番茄切成小块
3:锅中放入一个鸡腿、葱段、姜片，加入水水量根据你要多少面筋汤的量，大锅煮15分钟。
4:之后放入面筋和海带丝继续煮10分钟
5:再放入番茄和千张丝，煮制番茄成汤
6:少许面粉加入水搅成面水，加入锅中根据自己喜欢的稠度加入面水
7:锅煮开后放入适量的盐和胡椒粉搅拌均匀
8:出锅后可放入些葱花即可
