午休怎样才能快速入睡（八种方法让你快速入眠）

那你可以试试“午睡神器”~ 比如眼罩、耳塞、抱枕，它们能帮你隔绝外部干扰，让你更快地入睡。

你还可以在午休前适当地活动一下，散散步，这样也能让身体更放松。