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补锌的十种最佳食物(缺锌最明显的5个征兆)

补锌的十种最佳食物(缺锌最明显的5个征兆)

更新时间:2024-06-10 12:18:02

补锌的十种最佳食物

被誉为世界上锌含量最高的食物。

牛肉:含有大量的锌。

猪肝:含有丰富的营养,锌含量也高。

核桃:含有很多锌,还有各种维生素和矿物质。

口蘑:营养丰富,含有大量的锌。

花生:含有大量的锌。

7. 蛋黄:蛋黄含有丰富的维生素和锌

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