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每天喝5-6升水正常吗(一天喝5升水正常吗上厕所次数也多)

每天喝5-6升水正常吗(一天喝5升水正常吗上厕所次数也多)

更新时间:2024-05-23 22:02:11

每天喝5-6升水正常吗

每天喝5-6升水不正常。

健康正常成年人每天的饮水量保证在1.5升-3升即可,除了喝水外,还可以从其他食物中获取水分,进而满足人体的正常需求。

不正常。正常情况下,每日水摄入量在2500毫升,而且是含食物中水分的及体内营养素的代谢水。再说了,正常人水的需要量与排出量是动态平衡的,排出通道是呼吸、尿液、粪便及皮肤,摄入太多的水没不运动,主要就是尿液排出,会增加肝肾负担的。

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