提升伊洛纳的耐热性有几个方法。
首先，通过逐渐增加暴露于高温环境的时间，使身体逐渐适应高温。
其次，进行规律且有节奏的高强度训练，提高身体的耐力和耐受力。
此外，增加水分摄入量以保持身体水分平衡，并注意饮食的选择，纳入含高纤维、低脂肪和高营养价值的食物，以增强身体的抵抗力和适应能力。
同时，要避免在高温环境下过度劳累，合理安排休息和恢复时间，避免身体过度疲劳。
伊洛纳灼热之塔增加火焰耐性方法如下：
1、装备材质
游戏中鳞材质的装备可以为角色增加火抗，大家可以在地宫中多刷一些鳞材质的装备穿上，也可以使用【材质变化卷轴】来快速改变装备的材质。
2、食用食物
击杀怪物【火焰树】【火蟹】【火焰蜈蚣】后会掉落肉类口粮，吃掉这些食物可以有效增加火焰耐性，大家可以抓到牧场可养殖来源源不断地获取口粮。注意加成的耐性并不是永久的，有时会在睡觉的时候按照百分比减少抗性。
3、混合药剂
将装备和【耐热性防护剂】混合能使其获得耐火特性，大家可以用在高品质装备上面，注意千万直接喝了，不仅不会增加火抗，还会减少30点生命值。
另外还可以通过给装备附魔增加火抗，放到最后说的原因是广为人知。总之游戏中的火抗主要是通过装备和吃食物堆叠的，大家只需要多多注意这两个方面就可以将火抗堆到较高的数值。
