12岁女孩快速长高的办法（12岁女孩快速长高的三个小妙招）

多运动，多吃高蛋白食物。首先，要注意生活方式，培养规律的作息习惯，养成良好的饮食习惯，多吃红肉，多吃排骨，多喝纯牛奶，再者，可以多运动作为辅助，跳绳是个不错的选择，场地要求低，器材简单，对于长高很有帮助，打篮球、羽毛球、跑步等，都是不错的选择。

12岁女孩儿，快速长高的办法。我觉得12岁的女孩儿，在这个事的生活当中，没有什么快速长高的办法。你可以给孩子多补充一些营养，它所需要的营养，多吃一些钙片儿什么之类的东西，它会增强长个子。在生活当中没有什么快速长高的办法，其实有，对身体也不是很好。