1吃蔬菜、水果,如西红柿、黄瓜、菠菜、香蕉、苹果等,有助于补充维素
2、适当运动:建议适当进行体育活动,也有助于12岁女孩长高,如跑步、跳绳、踢毽子、游泳等,或根据女孩的爱好选择培养舞蹈、跳高等兴趣,也有助于机体伸展,对长高有一定好处;
3、保证良好睡眠:有助于机体更好吸收在睡眠时分泌的生长激素,避免经常熬夜,建议早睡早起、规律作息,也有助于12岁女孩长高;
4、正向情绪:12岁女孩保持愉悦的心情,避免压抑、悲观、低落等情绪
1吃蔬菜、水果,如西红柿、黄瓜、菠菜、香蕉、苹果等,有助于补充维素
2、适当运动:建议适当进行体育活动,也有助于12岁女孩长高,如跑步、跳绳、踢毽子、游泳等,或根据女孩的爱好选择培养舞蹈、跳高等兴趣,也有助于机体伸展,对长高有一定好处;
3、保证良好睡眠:有助于机体更好吸收在睡眠时分泌的生长激素,避免经常熬夜,建议早睡早起、规律作息,也有助于12岁女孩长高;
4、正向情绪:12岁女孩保持愉悦的心情,避免压抑、悲观、低落等情绪