每天跑步消耗400千卡能瘦吗（跑步消耗1000千卡能减多少）

每天跑步消耗400千卡能瘦。

因为每天跑步消耗400千卡已经远远超过了正常的基础代谢情况，只要不过多的摄入一些淀粉或者脂肪类的食物，就可以减少脂肪堆积的症状，让身材变得更加苗条，但是属于一个慢性的过程，可能需要长时间坚持。

同时还要注意饮食，不要因为消耗的多了就可以多摄入热量，这样减肥的效果就不会很明显。