怎样才能把铁饼扔的远（扔铁饼怎样才能扔得远）

首先要锻炼基本功，如手臂、腰腹、双腿的耐力和爆发力，掌握投掷铁饼的动作要领，在练习和比赛时，做几次深呼吸，稳定情绪，面向铁饼投出方向，右手掌向下握住铁饼，抬起右臂与身体成60度角，以左脚为圆心，身体与手臂一体做反时针旋转，当快速旋转到1440度时，手臂将铁饼以45度斜角向上投出。