普拉提的来源及概念（普拉提的创始人和由来）

普拉提（Pilates）是由德国人约瑟夫·普拉提斯（Joseph Pilates）创立的一种身体训练方法。他在20世纪初将瑜伽、体操和西方健身理念相结合，开发出一套综合性的运动系统。

普拉提注重身体的核心肌肉群的训练，通过控制呼吸和精确的动作，提高身体的柔韧性、力量和平衡能力。普拉提的概念是通过控制身体的中心，即腹部、背部和盆底肌肉，来改善身体的姿势、稳定性和运动效率。

这种训练方法适合各个年龄段和体能水平的人群，可以改善体态、减轻压力、增强身体的功能性。