运动消耗600大卡是什么概念（600千卡运动量算大吗）

回答如下：运动消耗600大卡是指在进行一定强度和时间的身体运动过程中，消耗了600千卡的能量。这个数字可以用来衡量运动的强度和耗能量的多少。常见的运动消耗600大卡的活动包括慢跑1小时、快走1个半小时、游泳1小时、跳绳50分钟等。

概念是：

每天运动消耗600卡路里够了。

一般每天锻炼200到300卡路里可以有效锻炼身体,但如果想减肥,需要每天燃烧400到500卡路里。但一般运动量需要逐渐增加,以避免过度运动,这很容易导致疲劳,甚至肌肉和软组织损伤。