吃得太撑了 如何快速消化（吃得太撑了有什么办法快速消化）

走动可以让食物消化得快一点，但又不能动作剧烈，可以采取遛达的方式，让食物快点到达胃部进行消化，也可以喝点点温开水或按摩腹部帮助消化。

按摩：如果吃的太撑了可以对肚子进行顺时针按摩，按摩时要注意力度，轻轻的按摩有助于加速肠道的蠕动和消化，从而改善腹部不适。