苦荞饸饹热量（荞面饸饹和米饭哪个热量高）

热量 303.8千卡/100g。

苦荞面粉富含膳食纤维、蛋白质、维生素B1、锌等丰富的营养成分。但需要注意的是，如果在烹制过程中加入了大量的油，热量会相应提高。

每100克的苦荞热量大约含有337大卡，苦荞饸饹是一种健康美食，以苦荞面粉为主要原料制作而成，富含膳食纤维和多种微量元素，可以促进肠道健康，增强免疫力。