运动一周不掉秤正常吗（坚持运动一周不掉秤正常吗）

运动一个礼拜体重没有下降，应当是因为运动量不够，或者是因为运动的时候没有搭配饮食控制，因此才会产生这样的结果。如果想要降低体重的话，除了运动还需要减轻自己的食量，比如每餐不要吃得太多，不可以食用得太饱，吃七分饱就可以了。而且不要摄入太多高油性的食物，像油煎类类的食物，油炸类的食物都是不宜食用的，如炸鸡等。