牛奶蜜枣的热量（牛奶蜜枣的热量高吗）

一个牛奶枣的热量在40卡左右,根据品种和大小会有变化。

每100克牛奶枣含热量约130卡,碳水化合物23克,脂肪0.3克,蛋白质1.2克。

一般每100g牛奶枣的热量在43大卡左右，

而米饭热量在116大卡左右，所以相对来说牛奶枣热量不高，适合减肥人群食用。牛奶枣中含有一定的维生素C、维生素E、维生素B1，以及多种矿物质，如磷、钾、镁、钙等，不仅有利于补充营养，而且其中富含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，对减肥有益处。