新鲜的当然好。蜂蜜一般怎么吃都可以,蜂王浆是根据我们的经验,有些人可能不适应,吃了肚子会不舒服,你可以先弄点试试。量不要多,拿筷子蘸下就好了。吃的话,用小勺子乘点,然后用温水泡服。这个保健品毕竟不是药,长期食用效果好。