每天转多久呼啦圈能减肚子（每天转呼啦圈20分钟能减肚子吗）

呼啦圈是一种比较有效的减肥运动，但是每天转呼啦圈的时间不能过长，否则可能会对身体造成一定的伤害

建议每天转呼啦圈的时间控制在30分钟左右，每次练习不要超过10分钟，中间要适当休息此外，呼啦圈减肥的效果还需要配合合理的饮食和其他运动才能取得最好的效果

每天坚持30分钟的呼啦圈是可以进行减肥的，但是需要长时间的坚持，最少要坚持一个月以上的时间，同时也是需要控制饮食的，在饮食上最好以最近几年的饮食为主，避免吃过多高脂肪高热量的食物，而且在睡觉之前的前4个小时之内，不要吃任何的食品。