15克到20克
因为姜枣茶味道比较辛辣,因此一天不能喝太多了,建议用5克生姜片,加上3-5粒红枣和少许红糖,用300毫升的开水冲泡,搅拌片刻即可饮用。而且建议是早上一次晚上一次喝,这样对身体是比较好的。