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抗焦虑最好的十句话(抗焦虑的十大方法)

抗焦虑最好的十句话(抗焦虑的十大方法)

更新时间:2024-05-24 16:36:35

抗焦虑最好的十句话

1每日读书。

2练瑜伽。

3写日志。

4去旅行。

5做美食。

6做义工。

7做运动。

8散步????看海。

9专注工作。

10看电影。

把时间用在有意义的山川大海中,静心读书写作。不过多考虑外部事情。

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