焦虑的时候记住三句话（一招走出焦虑的最佳方法）

第一句：安静下来。只有安静下来才能解决问题。

第二句：不要埋怨别人。你焦虑是你自己的事情，与别人无关。

第三句：分析焦虑原因，找到解决途径。这个世界上解决的方法总比问题多，好好找找。