增肌能减肥吗（增肌到什么程度能减肥）

当然会减脂，因为只要运动就会有能量的消耗，既然如此那绝对会起到减脂的效果，只是你的饮食要区别对待。

增肌主要是塑形，也起到减肥的作用。增肌主要就是靠运动锻炼，大量的运动能够减少体内的脂肪，消耗的能量大于摄入能量。肌肉呼吸需要大量的能量，所以体内肌肉含量的增加，能够加快体内代谢的速度，使身体的机能变得年轻，还能减少心血管儿疾病的发病率。