1.想知道如何解决问题必须知道问题来自哪里。
2.你需要知道你的颈椎是怎么疼起来的，做什么活动会加重，什么活动能缓解。
3.然后找一个靠谱的三甲医院让大夫看一下，有没有中枢神经的损伤。
4.如果没有推荐做些理疗，整骨推拿等
5科学锻炼，注意科学二字
6注意自己的生活习惯
7恭喜你康复了。
快速缓解颈椎痛可以贴敷云南白药膏，或是采取中医推拿的方法来松解局部的肌肉和韧带。平常的时候注意不要长时间的低头，多活动脖子，减少低头伏案工作，适度颈部伸展活动，疼痛时可以外敷膏药或者口服止疼药物，如果长时间不缓解，就需要去药医院脊柱外科拍一个颈椎X线检查一下。
