200克糙米饭热量（糙米的热量比大米高为什么能减肥）

糙米饭是一日三餐首选的，营养丰富，碳水化合物25.4克，蛋白质2.6克，每100克含热量是115.7大卡，200克糙米饭有231.4大卡热量。