重度便秘平时注意饮食非常重要,需要多吃香蕉,苹果,猕猴桃,火龙果,橙子,红薯可以润肠通便缓解便秘,可以口服调理肠道菌群调理药物,养成每天排大便习惯,可以做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘,多吃粗纤维食物,平时注意饮食清淡为主。