早上或中午的饭后吃,先吃点主食、面食,蛋白质以谷类碳水化合物为载体能更好的吸收,而且如果空腹吃鸡蛋,身体会把蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量,起不到补充营养的作用。
蒸鸡蛋是将打好的鸡蛋放进微波炉蒸,可用作私房菜食谱,可作补虚养身、健脾开胃、营养不良及贫血之用,口味咸鲜,营养价值丰富,且操作简单。
蒸蛋最好早晨服用,一天吃两个最好,多吃没用吸收不了
早上或中午的饭后吃,先吃点主食、面食,蛋白质以谷类碳水化合物为载体能更好的吸收,而且如果空腹吃鸡蛋,身体会把蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量,起不到补充营养的作用。
蒸鸡蛋是将打好的鸡蛋放进微波炉蒸,可用作私房菜食谱,可作补虚养身、健脾开胃、营养不良及贫血之用,口味咸鲜,营养价值丰富,且操作简单。
蒸蛋最好早晨服用,一天吃两个最好,多吃没用吸收不了