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橄榄雪梨无花果瘦肉汤的做法(雪梨无花果瘦肉汤的做法与功效)

橄榄雪梨无花果瘦肉汤的做法(雪梨无花果瘦肉汤的做法与功效)

更新时间:2024-05-20 04:24:19

橄榄雪梨无花果瘦肉汤的做法

橄榄雪梨无花果瘦肉汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,以下是其做法:
所需材料:
瘦肉 250 克
橄榄 10 颗
雪梨 1 个
无花果 5 颗
生姜 2 片
盐适量
步骤:
将瘦肉洗净,切成块状备用。
将橄榄洗净,用刀拍碎。
将雪梨洗净,去皮去核,切成块状备用。
将无花果洗净,切成两半备用。
将生姜洗净,切成片状备用。
将所有材料放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮 1-2 小时。
加入适量盐调味即可。
注意事项:
瘦肉可以选用猪里脊肉或猪瘦肉,也可以根据个人口味选择其他肉类。
橄榄可以选用青橄榄或黑橄榄,青橄榄口感较涩,黑橄榄口感较甜。
雪梨可以选用雪梨或鸭梨,鸭梨口感较甜,雪梨口感较脆。
无花果可以选用新鲜的或干的,干的无花果口感较甜。
煮汤时火候要掌握好,大火煮沸后转小火煮,以免汤汁过于浓稠。
盐的用量要根据个人口味适量调整。
橄榄雪梨无花果瘦肉汤具有清热润肺、化痰止咳、生津止渴的功效,适合秋冬季节饮用。

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