夏天适当吃羊肉是比较好的。
好处是
羊肉属于温性的食物，含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分，夏天吃羊肉可以满足机体所需要的能量，有利于增强机体的免疫力，所以是比较好的，
坏处是容易比较上火。
1.能开胃消食。炎热的天气容易导致人食欲不振，羊肉具有温热补阳的特性，能够促进身体的消化吸收，帮助人们恢复食欲。
2.补充能量。夏季人体通过汗液失去了一定量的水分、盐分和矿物质等，随之而失去了一些能量，羊肉富含高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，可以快速补充能量和营养。
3.促进血液循环。羊肉含有铁质、蛋白质等成分可以促进身体血液循环，增强体质。
4.增强免疫力。羊肉是一种营养丰富的食物，含有人体所需要的多种氨基酸和矿物质，可以帮助增强身体免疫力。
