坚持晚上不吃饭一个月能瘦多少（坚持一年晚上不吃饭可以瘦多少斤）

大概能瘦3~5斤左右。但是我们说通过这样的方式去减肥是不科学的，也是不可取的，因为我们还是应该一日三餐正常摄入才能够保证身体健康，我们应该加强体育锻炼，饮食均衡，这样才能够让我们瘦身。