八段锦饭后多久练（四种人不宜练八段锦）

吃过饭需要半个小时以后才能做八段锦，

因为吃过饭以后要有一个消化的过程，不要马上运动。半个小时以后呢，人处于平稳状态。这时候运动对身体是最好的。所以这时候做做八段锦。打打太极拳，散步都非常好。劳逸结合，运动健身，让自己的身体更健康。