膳食纤维粉有用吗（膳食纤维粉有什么副作用吗）

膳食纤维粉一般会对人体产生好的作用。肥胖主要与从食物中摄取过多能量和较少运动有关，食用膳食纤维粉能有效增加人体的饱腹感从而达到减肥的效果，膳食纤维具有很强的吸水性，增加了胃中的饱腹感减少了食物的摄入而且自身能量非常小，可以有效地控制体重从而达到减肥的效果。