怎么样让大脑放松（头脑神经紧绷无法放松）

让大脑放松的方法：可以通过休息和睡眠方式，给自己足够的休息时间，保证每天的睡眠质量和时间。睡眠是大脑恢复和重建的重要过程，能够帮助减轻压力和疲劳。