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一天吃十个核桃可以不(每天吃十个核桃对身体有危害吗)

一天吃十个核桃可以不(每天吃十个核桃对身体有危害吗)

更新时间:2024-05-22 12:21:52

一天吃十个核桃可以不

答:不可以
人一天最多能吃3-4个核桃,因为核桃富含油脂

核桃有一定的补钙作用,还是日常饮食中天然的补钙食品,补钙的最佳方式是选择天然食物补充,比如牛奶和豆腐,都含有一定的钙元素,建议日常生活中这些食物要适当的吃一些,补充人体所需的钙元素。

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