羊奶和牛奶哪一个让人长个子快呢（喝牛奶和羊奶哪个对长个子有帮助）

羊奶和牛奶都含有丰富的蛋白质和钙质，有助于促进骨骼生长，但并没有明确的研究证明哪一个可以让人长个子更快。
不过，据一些研究表明，羊奶中含有更多的矿物质，如钙、铁、锌等，而且羊奶中的脂肪酸比牛奶中的更易吸收，也更有利于骨骼发育，因此羊奶可能对长个子有益。
需要注意的是，长个子还需要综合考虑遗传因素、营养均衡、适当运动等因素。