晚餐可以吃豆腐吗（为什么晚餐不能吃豆腐）

晚上吃豆腐比较好，豆腐主要原材料是黄豆、青豆、黑豆，一般经过各种工序加工制作而成，属于高蛋白含量较高，但脂肪量、热量等比较低的食物，适量食用对机体有一定的好处。

豆腐主要原料是大豆，它含有丰富的大豆异黄酮，还含有大量的维生素D，因此豆腐是很好的食品。晚餐可以吃豆腐，清淡就好