包菜生吃熟食哪个好（包菜生吃和熟吃哪个好）

包菜生吃对身体更有利。

包菜最好吃熟的，这样能增加人的活力，另外吃煮熟的包菜，或在蒸或炒过的蔬菜上面放橄榄油或椰子油。当你处在压力中的时候，生蔬菜可能会妥协，干扰甲状腺功能。