椰子里面的白色果肉可以吃吗 椰子里面的白色果肉怎么吃（椰子里面白色果肉吃了有什么好处）

可以吃

椰子肉一般指椰子剖开后乳白色的椰子果肉，口感甘甜，且营养价值丰富。

椰子肉中含有蛋白质、脂肪、糖分、多种维生素以及钙、镁、钾等矿物质，可以为身体提供多种营养，含有膳食纤维，促进胃肠蠕动，有利于肠道健康。

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椰子里面的白色果肉可以吃，一般可以通过将椰肉榨成椰汁进行饮用。

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椰子里面的白色果肉中含有碳酸氢钙、蛋氨酸等营养成分，食用后饱腹感较强，其中的热量不容易转化为人体脂肪，从而起到减肥瘦身的效果。