孕前补钙是很重要的,为了预防怀孕放入时候小腿抽筋,在怀孕前就需要做好充足的准备。平时可以吃一些骨头汤之类的,比较滋补的食物。多吃豆制品、鸡蛋、海带以及肉类等可以有效的补钙。每天晚上可以喝一杯牛奶,既能够有效地吸收,补充钙质,又能够帮助睡眠,对身体是很有好处的。
孕前补钙是很重要的,为了预防怀孕放入时候小腿抽筋,在怀孕前就需要做好充足的准备。平时可以吃一些骨头汤之类的,比较滋补的食物。多吃豆制品、鸡蛋、海带以及肉类等可以有效的补钙。每天晚上可以喝一杯牛奶,既能够有效地吸收,补充钙质,又能够帮助睡眠,对身体是很有好处的。