1.吃汉堡的好处：汉堡做法简单，便于携带，人体的三大宏观营养（碳水，脂肪，蛋白质）一一俱全。
2.吃汉堡的坏处：很多汉堡为了节省成本用的都是炸鸡或是不好的牛肉制成的肉饼。其营养成分流失，热量比较大，容易对身体健康造成影响。
好处：
1、补充营养：汉堡内含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物等营养成分。适量食用可以丰富体内营养，并且也可以为身体补充能量；
2、调节情绪：汉堡食用方便且口感较好，受大多数人群的喜爱。适量食用对紧张、焦虑等不良情绪有一定的缓解作用。
二、坏处：
1、发胖：虽然汉堡可以为身体提供一定的能量，但若食用过多而身体来不及代谢，就会转化成脂肪堆积在体内，从而增加发胖的风险；
