正常人一天消耗的热量约为2000-2500千卡原因是人体代谢需要消耗能量，这能量来自于食物的热量。但不同的人消耗的热量会因体型、性别、年龄、身体活动量以及代谢速度等因素而不同。一般来说，正常人的基础代谢率约1200-1800千卡，再加上身体活动的消耗，一天总的消耗热量在2000-2500千卡左右。
正常人一天消耗的热量一般为1000～3000kcal左右。而且不同性别的人、不同肌肉含量的人，不同年龄的人，其消耗的能量会有一定差异。
年龄较小的儿童，往往基础代谢率较高，而年龄较大的人群，其基础代谢率较低，因此每日消耗的热量也有差异。
此外，如果是体力劳动者，如在工地干活的工人、军人等一天消耗热卡数要比坐在办公室工作的人群要高很多。
炎热的天气和寒冷的天气中，人所消耗的热量也会增加，炎热的天气，人体排汗较多，也会消耗一定热量，而寒冷的天气，人产热增加，消耗热量也会有所增加。
一般一天至少摄入1500左右kcal才能让成人保持一个比较好的新陈代谢状态。
