你好，并步摆胯左右移步是一种基本的武术步法，具体步骤如下：
1. 起始姿势：双脚并拢，双手自然下垂。
2. 并步：将左脚向左边迈出一步，与右脚保持同一方向，两脚间距与肩同宽。
3. 摆胯：将身体重心向左侧倾斜，同时将左臂向上抬起，右臂向下压低，身体和手臂形成一个弧形。
4. 左右移步：将身体重心向右侧倾斜，同时将右脚向右边迈出一步，与左脚保持同一方向，两脚间距与肩同宽。同时，将左臂向下压低，右臂向上抬起，身体和手臂形成一个弧形。
5. 重复步骤3和4，持续移动。
注意事项：
1. 摆胯时要保持身体平衡，不要倾斜过度。
2. 移步时要保持身体稳定，不要晃动。
3. 练习时要注意呼吸，保持自然呼吸。
